欢迎您访问北京会所大全 | TAG标签 | RSS聚合

北京养生会所告诉你休息和睡眠友多么重要

发表于 2018-06-28 17:29 发布者:admin 评论:0 浏览:645
我们应该一天睡觉休息多久才算健康呢?其实睡觉是一个很简单的事情,可是友很多的人在忙于工作的同时,以及在娱乐合朋友一起玩或者吃宵夜喝酒的时候都会忽略这个睡觉的时间,这对于长

我们应该一天睡觉休息多久才算健康呢?其实睡觉是一个很简单的事情,可是友很多的人在忙于工作的同时,以及在娱乐合朋友一起玩或者吃宵夜喝酒的时候都会忽略这个睡觉的时间,这对于长期生活这种睡眠状态的朋友们是不是会身体健康受到一些影响或者危害呢?

北京养生会所告诉你休息和睡眠友多么重要

其实每天睡眠的时间刚刚好就行,也不能不睡也不能睡过度了,其实人们如果睡眠时间久的话会对身体的一些器官造成一定的影响的,比如胃在长期的睡眠的状态下那么身体长时间没有活动,会有一定肠胃损伤,而且胃部的食物在经过一段时间之后已经被完全消化掉了,但是此时胃液还在继续分泌,肠胃就会发生饥饿性蠕动,而分泌的胃液可能会伤害胃粘膜,伤害胃部。
还有就是心脏也会受到影响,我们在课本上都应该学过这样的知识,人在睡觉的时候心脏也会跟着休息的,这个时候的心脏的心跳速度以及收缩程度以及排血量都会下降,长时间的睡觉的会让心脏处于一个混乱的工作状态,这样就会出现一些心跳的心慌的状态。
长时间的睡觉还有一些坏处的,我这里就不一一的说明了,其实一个成年人的的合理睡眠时间7到9个小时,老年人没有那么多的睡意,可能会少一两个小时。青少年则会在成年人的睡眠加上一两个小时,婴幼儿每天的睡眠时间能达到十三到十五个小时。
0 顶一下

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论